- سه شنبه, تیر ۲۲, ۱۳۹۵, ۹:۴۹
- تغذیه و سلامت
- 767 بازدید
هویج گیاهی پرفایده ای است که اگر خوردن آن را دوست ندارید، متخصصان نوشیدن آب آن را توصیه می کنند.
به گزارش خبرنگار مهر، به گفته کارشناسان خوردن یک لیوان آب هویج دارای فواید متعددی است که در ادامه به آنها اشاره می شود.
تقویت بینایی
هویج منبع غنی ویتامین A است. این گیاه نارنجی حاوی رنگدانه های موسوم به بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. ویتامین A موجب تقویت بینایی چشم و حفظ سلامت چشم ها می شود.
مقابله با سرطان سینه
مطالعات منتشرشده نشان می دهد مصرف آب هویج به مدت بیش از سه هفته موجب افزایش کل میزان کاروتنوئیدهای خون شده و فشار اکسایشی را ...
ادامه مطلب
- یکشنبه, تیر ۶, ۱۳۹۵, ۱۰:۵۱
- اخبار, تغذیه و سلامت, گزارش
- 662 بازدید
می توان با مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامینها و مواد مغذی به سلامت چشم کمک کرد و جلوی ضعیف شدن آنها در ژنراسیون ماکولای چشم، خشکی چشم و آب مروارید را گرفت.
سختی های چشم ضعیف داشتن و عینک زدن را فقط کسانی درک میکنند که خودشان عینکی هستند. هرچند مشکلات چشمی و دیگر بیماریهای مربوط به بینایی دلایل زیادی از جمله عوامل ژنتیکی دارند اما با مصرف مواد غذای سرشار از ویتامینها و مواد مغذی می توان به سلامت چشم کمک کرد.
مواد مغذی مورد نیاز چشم
بتاکاروتن
شنیدهاید که هویج برای تقویت قوه بینایی مفید است ،هویج سرشار از بتاکاروتن است که برای سلامتی چشمها لازم و ضروری است.
بتاکاروتن جزو آنتیاکسیدانهای کاروتنوئید است که در میوهها و سبزیجات به وفور وجود ...
ادامه مطلب